04
ONE DAY SOUND
Sound as a space for return.
소리는 고요로 돌아가기 위한 하나의 공간입니다.
음악을 듣는 순간부터 명상은 시작됩니다.강한 자극보다 긴 호흡과깊은 몰입을 선택합니다.
HOW TO LISTEN
생각을 없애려 하지 마세요.
지나가도록 두세요.
편안한 자세로 앉거나 누워 소리를 작게 틉니다. 집중하려 애쓰지 않고, 호흡과 소리가 가까워졌다 멀어지는 것을 바라봅니다.
LISTEN ON YOUTUBE ↗